インターンとは？ 意味・特徴・時期・準備・すべきことを一挙解説！

インターン経験は選考で有利に働く！ 自分に最適なインターンを探そう

「インターンってなに？」「どうやって選べばいいの？」と悩む就活生は多くいます。インターンは就活を進めるうえでとても役立ちますが、その数は多く探し方には誰もが悩むもの。

そこでこの記事ではインターンの概要から形式別の特徴、自分に最適なインターンを探すための方法などについて解説します。最後まで確認すればインターンに参加するために必要な情報をすべて押さえることができるのでぜひ参考にしてくださいね。

そもそもインターンとはなにか

そもそもインターンがどのようなものなのかについてはこちらの記事でも詳しく解説しているので、気になる人は併せてチェックしてみましょう。
インターンの意味を徹底解剖！ 期間や種類で変わる用語をすべて紹介

学生が実際に企業でおこなう職業体験

インターンとは企業が用意するプログラムに学生が参加する職業体験の機会です。中にはセミナー型と呼ばれる説明会に近い内容のものもありますが、基本的には仕事を体験してみたり、実際の仕事に近い内容の課題に取り組むといったものが多いです。

この特徴があるからこそ「本当に自分に合っている仕事なのか」「入社したらどういった仕事を任されるのか」といったことがわかるので、就活対策としてはとても効果的なのです。

学生の約8割がインターンに参加している

株式会社マイナビが2023年卒業予定の学生を対象に実施した2023年卒大学生インターンシップ調査～中間総括～によると、2021年の10月までのインターン参加率は83.6％ととても高い水準となっています。加えて1人辺り平均して4.4社のインターンに参加しており、たくさんの学生がインターン参加を重要視していることがよくわかります。

インターンを開催しているのはなにも民間企業に限った話ではありません。公務員もインターンを募集しています。公務員を進路の1つとして考えている人はぜひこちらの記事も合わせて確認するようにしてくださいね。
例文でまるっと理解！ 公務員インターンシップ対策の完全ガイド

理系の学生で、インターンに参加したいけどどうすれば良いのかわからない人は、次の記事を読んでみてくださいね。理系学生向けインターンの探し方について解説しています。
【理系学生のインターン事情とは】探し方から選考対策まで一挙公開

企業の本音を知る！ インターンを開催する企業の意図

自社に興味を持ってもらうため

企業がインターンを開催する目的として「自社に興味を持ってもらうため」というものがあります。企業は採用活動をするとなれば新しい人材を確保するのに全力を尽くしますが、それはどの企業も同じなので、アピールがうまくいかなければ他の企業に学生が流れてしまいます。

たくさんある企業の中から自社を選んでもらうために、まずはインターンという形で仕事の魅力などを発信して学生に興味を持ってもらい、本選考につなげようとしているのです。

優秀な学生にアプローチするため

企業は採用活動にとても多くのコストをかけています。そのため常に優秀な人材を探しています。

そこで、インターンを通じて選考で見ることができない実務面の能力や自社との相性、コミュニケーション能力などをチェックして優秀な学生を探し、もしいるなら本選考にエントリーしてもらうためにアプローチをしたいと考えているのです。

企業によってインターンの参加者から早期選考に案内される場合もあります。早期選考では早い段階で内定を獲得できることもあり、就活に余裕が生まれます。早期選考に興味にある学生はこの記事で詳しお情報をチェックしてみてくださいね。
早期選考は内定行きの特急券！ 受ける方法やメリットをまるっと解説

キャリアアドバイザーコメント

参加して何が得られる？ インターンに参加するメリット

自分の適性や能力を知ることができる

インターンでは業務を体験できたり、実際の業務に近い課題に取り組んだりといったプログラムが多いので、自分がその企業にマッチしているのか、求められる基準に応えることができるのかといった適性や能力などを知ることができます。

また興味のある企業のインターンに参加してみたらそこまで楽しく感じなかったり、逆にノーマークだった企業のインターンに参加してみたら優秀賞を獲得できたりなど、自分の意外な一面を知ることもできるのもメリットの1つといえます。

企業理解を深めることできる

インターンに参加することでその企業についての知識が深まるのもメリットの1つです。社内の雰囲気や社員同士の接し方、実際の業務がどのように進んでいくのかなど、採用サイトや説明会だけでは知ることのできない情報を手に入れられます。

事前にそういった情報を得ることができれば、入社してから「思っていたのと違った」といったミスマッチを避けることができるのです。

インターン参加企業に入社意欲をアピールできる

志望企業が決まっている場合もぜひインターン参加を狙いましょう。志望企業のインターンに参加しておけば、本選考でも「インターンに参加するほどうちに興味があるんだな」と入社意欲の高さが評価されます。

企業としては「なんとなくで選びました」といった人よりも「御社に入りたくてインターンにも参加しました」といった入社意欲が高い人の方が好印象に感じますし、意欲が高い人は長く働いてくれるなど活躍が期待できるため評価も高くなるのです。

インターンに参加することで企業理解を深められますが、良い仕事の判断基準は人によって違います。良い仕事とは何かわかりすく解説しているので、この記事を読んでからインターンに参加し、さらに濃い時間を過ごしてみてください。
良い仕事の条件とは？ 自分に合った仕事の見つけ方を実例付きで解説

キャリアアドバイザーコメント

2年生？ 3年生？ インターンを始めるにベストな時期とは

大学3年生がおすすめ！ 早めのスタートで差を付けよう

インターンに参加するうえでは大学3年生のタイミングがおすすめです。就活もまだ本格化していないため余裕もありますし、インターン経験の記憶がまだ鮮明に残っているうちに就活をスタートすることができるので学んだことを活かしやすいです。

1年生や2年生からインターンに参加することももちろん可能です。その場合は就活開始までまだまだ時間があることを活かせる長期インターンなどがおすすめです。ただ学業が本分であることを前提に、普段の生活に支障が出ないかを見極めてから参加を決めるようにしてくださいね。

大学2年生が参加できるインターンもたくさんあります。就活準備を早く始められる2年生でのインターン参加についてはこちらの記事をチェックしてくださいね。
2年生からのインターンで就活成功まっしぐら！ 参加ポイント一挙解説

開催数が多い「夏と冬」が狙い目！ 豊富な選択肢から選ぼう

インターン参加が狙い目な季節は「夏と冬」です。募集自体は1年中ありますが、特に募集が集中するのが夏と冬です。長期休暇に入ることで学生がスケジュールの調整がしやすくなるので企業もそこを狙って開催するのです。

少ない選択肢しかない状況なら「これしかないし仕方ないか」と妥協せざるを得ませんが、選択肢が豊富にあるなら「このプログラムは向いていないかも」「もっと短めの期間がいいな」など自分の求めるインターンを妥協することなく選べます。

夏に開催されるインターンは「サマーインターン」とも呼ばれ、多くの学生がインターンの参加時期に選ぶ人気のシーズンとなります。サマーインターンの概要についてもっと詳しく知りたい人はぜひこちらの記事も合わせて確認してくださいね。
サマーインターンで就活が躍進！ 参加ステップとポイントを徹底解説

インターンに参加するためには、参加したい時期から逆算してスケジュールを立てて準備を進めることが必要です。いつからいつまでにどんな準備をすればいいのかについてはこちらの記事で解説していますよ。
インターンはいつからがベスト？ 年間計画とすべき準備を徹底解説

インターン解剖図！ 「形式・期間・内容」から特徴を知ろう

①インターンの「形式」の違い

インターンには「Web形式」と「対面形式」の2つのタイプがあります。Web形式なら遠方に住んでいて対面では参加しにくいインターンにも参加でき、対面ならそこで働く人の話を直接聞けたり実際の仕事場の雰囲気を知ることができます。

それぞれにメリットがあるからこそ、自分にとってなにが必要なのかをしっかりと見極め選択することが大切です。

「Web形式」：場所にとらわれず選びたい人におすすめ

Web形式のインターンの魅力はその参加のしやすさにあります。どこに住んでいても好きな企業のインターンに参加できますし、対面形式と比べて直接赴かなくていいことから参加のハードルも低いです。

需要に応えるように多くの企業も開催をするようになったので選べる種類も豊富なのも魅力ですね。住んでいる地域から離れた企業に興味があったり、忙しいので移動時間を短縮したいという人には特におすすめの形式です。

「対面形式」：実際の現場を知りたい人におすすめ

対面形式は実際の現場を知ることができるので、より企業理解が深まりやすい点が魅力です。どんな雰囲気なのか、社内のコミュニケーションはどう取られているのか、どんな人たちが働いているのか、説明会や採用サイトだけでは知ることのできない「生」の情報を手に入れることができます。

本選考にエントリーする前にしっかり企業のことを調べておきたい人や、入社後にどのような人たちと働いていくのか確認しておきたい人におすすめです。

自分にはどの形式が向いているのかいまいちわからない場合は一度自己分析をしてみて、今何が必要なのか確認するところから始めましょう。自己分析についてはこちらの記事が参考になりますよ。
簡単15のやり方で自己分析はもう迷わない！ 活用法を徹底解説

自己分析をおこなう際はこちらの記事で解説している自己分析ノートを合わせて作るようにするとさらに深く分析することができますよ。
自己分析ノートは今から作れる！ 準備するものや活用法を徹底解説

②インターンの「期間」の違い

インターンは開催期間にも違いがあり、主に「短期型」と「長期型」の2つにわけることができます。短期型は数日～数週間といった短い期間でおこなうもので、企業のアピールしたいことがぎゅっと詰め込まれたプログラムが多いです。

逆に長期型は数週間～数か月のものなど長めの開催期間ですが、その分じっくりと進めていくようなプログラムが用意されていることが多い傾向にあります。期間によってインターンの内容は大きく変わるわけです。

「短期型」：短い日数で濃い経験がしたい人におすすめ

短期型のインターンは開催期間が数日～数週間と短くまとまっているのが特徴です。なので実際に業務体験をするといった内容のものよりも、説明会に近いようなセミナータイプのものやグループを作って課題に取り組むといった、短期間で終えられるものが多い傾向にあります。

短期間とはいえ内容によってはとても濃い経験ができるものもあり、自分の適性を知ることや企業理解を深めることは十分できます。普段学業やアルバイトで中々まとまった時間が取れないような人にこそおすすめなインターンです。

「長期型」：時間をかけて深く学びたい人におすすめ

インターンには数週間～数か月かけておこなう長期型もあります。時間がたっぷりあるというメリットを活かして実際の仕事に取り組めるようなプログラムを用意していることも多く、短期型に比べてより深く企業のことが知れたり、自分の適性や能力を深く調べることができます。

参加する以上はじっくり取り組みたい人や、本選考に向けてインターン中からアピールしたいと考えている人にはこの長期型がおすすめです。

確認必須！ 1day型はインターンとは呼ばない

長期型・短期型のインターンに加えて「1day型」と呼ばれる1日だけのインターンを開催している企業もあります。

ただその内容はほとんど説明会とかわらないことが多く、そうした現状を踏まえて大学と経団連の協議会は「1day型はインターンとして認めない」と報告書（産学協議会2020年度報告書）にまとめています。

そのため、本選考で1day型のインターン経験とアピールしても認められない可能性が高いです。インターン経験を自己PRなどに使いたいなら1day型は避けておくことをおすすめします。

長期型のインターンについてはこちらの記事で詳しく解説しています。基礎知識から探し方まで幅広く紹介しているのでぜひチェックしてみてくださいね。
誰でもわかる！ 長期インターンガイド｜初歩から実践まで徹底解説！

③インターンの「内容」の違い

インターンの内容としては「セミナー型・課題解決型・実務型・海外インターン」と主に4種類のものがあります。それぞれに特徴があり内容もまったく違います。

たとえば実務経験をじっくり積みたいと考えているのに、説明会に近いセミナー型に参加するのはミスマッチです。特徴を知り、自分の求めているものなのかすり合わせながら確認するようにしてくださいね。

「セミナー型」：短時間で企業を深く知りたい人におすすめ

「セミナー型」と呼ばれるインターンは、実務を経験できるような内容というよりも説明会に近いものになります。ただ通常の説明会よりも深い話を聞けたり積極的に社員に質問できるなど、企業理解を深めるうえではとても効果的なタイプのインターンです。

加えてそこまで時間がかからないことから短期型であることも多いので、短時間で企業を深く知りたい人にとってはうってつけのインターンといえますね。

「課題解決型」：求められる能力や適性を知りたい人におすすめ

企業から与えられる課題に取り組む「課題解決型」もインターンの1つ。たとえば新商品のプレゼンや、実際に起こったトラブルの解決策を考えるなど、本来の業務に近いプログラムを体験することができます。グループで協力しながら課題解決に取り組むタイプも多いです。

課題からは企業が求める能力や適性を知ることができ、加えて課題解決に取り組むことで自分の成長にもつながるのも大きな魅力の1つです。

「実務型」：実際に働きながら仕事を知りたい人におすすめ

社員と同じように実際に働く形でインターンに参加できるのが「実務型」。営業に実際に同行したり、事務作業のサポートをしたりと実際の業務にかかわることができます。

入社後どのように働くことになるのか具体的にイメージもしやすくなり、実務経験も積めるので着実に成長することができます。参加する以上はとにかく熱意をもって取り組みたいタイプの人には一番おすすめのインターンです。

「海外インターン」：語学力やグローバルな視点を養いたい人におすすめ

国内企業ではなく海外の企業でのインターンという選択肢もあります。現地の人とのコミュニケーションを通じて語学力を伸ばすことができたり、国も文化も違う人達と接することでグローバルな視点を養うことができます。

また海外インターン経験は強力なアピールポイントになり特に海外展開を考えている企業にとっては魅力的に映ります。将来は海外とつながる仕事がしたいと考えている人は、ぜひ海外インターンへの参加も視野に入れておきましょう。

キャリアアドバイザーコメント

インターンの募集を探すおすすめの方法3選

気になる企業をチェック！ 企業のホームページ

どんな企業もインターンを開催するとなればネットに公開をするので募集を探す方法としてはネットで検索して調べるのが効果的です。

ただ「インターン 募集」と検索するだけでは情報量が多すぎて探すのに時間がかかるので、「気になる企業名＋インターン」で検索をするなど狙いを絞って情報を集めるようにしてくださいね。

気になる企業がまだ見つかっていない場合は、こちらの記事で解説をしている「企業選びの軸」を立ててから探すようにすると効率的です。
例文45選！ 企業選びの軸を伝える3ステップで面接を突破しよう

大学にだけきている募集も！ 大学のキャリアセンター

大学のキャリアセンターでもインターンの募集を探すことができます。大学側で企業やプログラム内容をチェックしているのでどれも安心して参加することができます。

窓口で自分の希望を相談すればそれに沿ったインターンを紹介してくれるので、まだどんなインターンが良いのか悩んでいる人にこそおすすめの方法です。

プロの情報網を活用！ 就職エージェント

就活のプロである就職エージェントに相談するのもインターンを探す方法としては効果的です。長年就活生の相談に乗ってきた経験をもとに自分にベストなインターンを探してくれます。

探すだけでなくインターンの選考対策もサポートしてくれるので、インターンを探すところから参加の段階まで頼れるのも大きな魅力です。

キャリアアドバイザーコメント

要確認！ 押さえておくべきインターンの注意点

たくさん参加しすぎない！ 学業にもしっかり力を入れる

成長できたり企業理解を深められたりとインターンにはさまざまなメリットがありますが、インターンばかりに気を取られて学業がおろそかになってしまうようでは本末転倒です。

講義をさぼってインターンにたくさん参加するといったことは避けて、学業にもしっかり力を入れることを前提にインターンに参加するようにしてくださいね。

企業の一員として参加することを意識！ 学生気分で参加しない

学生気分でインターンに参加するのは避けましょう。たとえばめんどくさいからと適当に取り組んだり、その日の気分でサボったりするのは開催している企業にも失礼ですし、他のやる気を持って取り組んでいるインターン生にも迷惑をかけることになります。

インターンに参加する以上は企業の一員であると意識して、責任感を持って取り組むようにしてくださいね。

違和感を感じたらすぐ相談！ ブラックインターンに要注意

インターンの中には学生をただの労働力として扱ったり、高圧的な態度でインターン生に接してきたりするような「ブラックインターン」が紛れていることもあります。

そういったものに出会ってしまったり、インターン中「理不尽だな」「おかしいな」と違和感を感じることがあれば1人で抱え込まずすぐに大学に相談しましょう。

キャリアアドバイザーコメント

参加するだけで満足しない！ 最大限に活かす準備をしよう

手ぶらで臨まない！ あらかじめ目標を決めてから臨む

インターンに臨む際はあらかじめ目標を立てておきましょう。「積極的に発言する」「毎日誰よりも早く到着して準備をする」など内容はなんでも大丈夫です。

なんの目標もないと「ただ参加して終わった」「特になにも得られなかった」ということになりかねません。自分なりの行動指針を立てて意欲的に取り組むためにも目標を用意しておきましょう。

目標が立てられないなら「自分は将来どんな人になりたいのか」ということを考えて、そこから「それならこのインターンでどんな成長をする必要があるのか」を分析して目標につなげてみましょう。
将来像は人生の地図｜「立て方」と「伝え方」を極めて未来を掴み取れ

「3年後どうなりたいか」という思考から目標を決めるのも1つの手ですよ。
「3年後の自分」の例文7選｜将来像の見つけ方や回答のコツを解説

毎日の記録が未来で活きる！ 振り返り用のメモを用意する

どんなに濃い経験をしたとしても時間が経てば記憶も薄れます。せっかく得られた学びや気づきを忘れてしまうのはあまりにもったいないので、記録として残しておけるようメモを用意してインターン中は毎日書き込みましょう。

インターン中に褒められたことや壁に感じたこと、それをどう乗り越えたのかなどを書き込んでおけば、志望動機や自己PR作成の材料としても役立てることができます。社員からのアドバイス、大変だったこと、気づいたことなど印象に残ったことはすべて書き込んでいきましょう。

今からなにをすべき？ 全体の流れを押さえて行動開始

①まずは応募！ 気になるインターンにエントリーしよう

気になるインターンを見つけたらまずはエントリーです。ほとんどの場合エントリーには期限が設けられているので、いつまでに済ませておけばいいのか最初に確認しておくと安心です。

後でやればいいやと後回しにしていた結果エントリー期限を過ぎていた……。そうなれば参加することはできないのでとにかく早めの準備を心掛けることをおすすめします。

インターンの応募には締切日があります。せっかく受けてみたい企業を見つけたのに、締切日が過ぎていたら悲しいですよね。次の記事で、インターンの応募締切から実施するまでの流れを解説しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
インターンは締切厳守！ 準備〜実施までのスケジュールを徹底解説

②選考があるものも！ 事前に選考対策をしておこう

インターンも人数制限があるので参加者を絞るために選考が設けられていることも多いです。その内容は書類選考から面接と本選考とほとんど変わらないので、「インターンだし大丈夫でしょ」と油断していると選考で落ち続けてしまう可能性があります。本番同様の対策を進めておきましょう。

頻出質問である自己PRは選考において重要な評価ポイントの1つ。こちらの記事の解説を確認して、面接の自己PR対策も進めましょう。
面接の自己PRは事前準備が肝！ アピール方法徹底解説｜例文13選

インターンシップの選考の頻出質問の1つ、志望動機。効果的なアピールにつなげる方法はこちらで解説しています。
例文15選｜インターンシップの志望動機をスルスル書く方法徹底解説

次の記事では、インターン選考前にマストでおこなうべき面接対策について解説しています。回答例も紹介しているので、ぜひ読んでみてくださいね。
質問例16選｜インターンシップ面接は4つの準備で通過率超アップ！

③選考に通ればいよいよ参加！ マナーを確認しておこう

選考を通過すればいよいよインターン開始です。インターン先は学校ではなく企業となるので、失礼な行為をしないようマナーについてもしっかり確認しておきましょう。

マナーと聞くと範囲が広すぎて対策に悩むかもしれませんが、「場に合った身だしなみか」「社会人として問題ない振る舞いか」「失礼のない言葉遣いか」といった最低限のマナーさえ身に付けておけば問題ありません。

それに企業も完璧なマナーを学生に求めません。マナーを守ろうとしているかという姿勢が見えるかどうかが大切なのです。

フォーマルな場でのマナーについて確認しておきたい場合はこちらの記事が参考になりますよ。
面接マナーはこれでOK｜「振る舞い・身だしなみ・言葉遣い」を解説

インターン中の服装については、こちらの記事をチェックしてくださいね。
インターンシップの服装にもう迷わない！ 選び方のポイント徹底解説

インターンの面接においても服装は必ずチェックされています。面接時に適した服装をこちらの記事で確認しておきましょう。
面接の服装の正解って？ マナーを守った服装は自信をくれる！

④終了後はお礼メールを送信！ 誠実な印象を残そう

インターン終了後は欠かさずお礼メールを送りましょう。企業側はインターン開催のためにさまざまな準備をし、開催中も学生にサポートをしているのでメールであらためてお礼を伝えるのは最低限のマナーです。インターン終えた当日または翌日中までには送りましょう。

最低限のマナーとはいえこれが実践できれば誠実さをアピールすることができます。インターン先の企業の本選考も受けたいと考えているなら良い印象を残すことはなおさら大事になるので、ぜひ実践してくださいね。

企業相手に送るメールはビジネスメールとなるので、最後の「締め」がとても大切です。メールをどうやって締めればいいのか知りたい人はこちらの記事が参考になりますよ。
就活シーン別のメールの締め方例文集｜正しいマナーで好印象を残そう

自分の描く将来に最適なインターンに参加して就活に役立てよう！

インターンの基本的な情報から探し方、活かし方について解説しました。インターンは自分の適性や能力を知ることができ、企業の理解も深めることができるとても効果的な就活対策です。

ここまでの解説を踏まえて自分に最適なインターンを探し出し、得られた学びを就活に活かすことができれば内定に大きく近づきます。まずは自分の将来にとってどんなインターンがベストなのかを見極めるところから始めていきましょう。